社会福祉法人　藤沢育成会

こんにちは！

湘南ゆうき村です～♪

9月27日の通いの場は、田中保健師による健康講座を行いました。

 

まずはみんなでプラステン体操・かわせみ体操・ストレッチ。

身体がぽかぽか温まり、うっすら汗も！

 

そして前年度末の健康講座の時と同じ

＊開眼片足立ち

＊立ち上がりテスト

の2種目の体力測定を行いました。

健康運動手帳に今回の結果を記入

皆さま前回の結果を維持できていたでしょうか？

 

そして今回は皆さまに持ってきて頂いた健康診断の結果を見ながら、塩分や糖尿病に関することや、転倒防止や口腔ケアに関することなどの話を聞いていだきました。

 

最後に4～5人のグループに分かれ、自己紹介や健康について日頃から心がけていることなどを話していただきました。

ウォーキングをされている方、サークルでダンスを踊っていらっしゃる方、毎日ご夫婦でラジオ体操をされている方など、それぞれ健康を意識して取り組まれていて素晴らしいです！

健康運動手帳にもアドバイスなどがたくさん載っていますので、健康寿命の延伸をめざし、活用していただきたいと思います。

 

さて、本プログラムにより2017年度通いの場の折り返しとなります。

下半期もどうぞよろしくお願いいたします。

 

さて、次回の通いの場は...？

写真次回予告

 

お楽しみに★

 

湘南ゆうき村

坂本 千佳子