社会福祉法人　藤沢育成会

こんにちは(^○^*)

湘南ゆうき村です！

 

4月26日の通いの場のご報告をさせていただきます！

 

今回は、３Ｂ体操を、福田令子先生をお迎えしおこないました。

３Ｂ体操とは、ベル・ベルター・ボールと3種類のＢを頭文字にした物を使い取り組む体操です！！

 

まずは準備体操をしっかりとおこないました。

 

 

そして、ベルターを使って背中や腕の筋を伸ばし～！！

 

 

その後は、ベルに替えて体幹を意識した体操を♪

 

 

最後は使った筋肉をマッサージして軽いストレッチで終了しました。

 

 

今回はボールを使わずに2種類の物を使った体操でしたが、

普段使わない筋を伸ばすのは、本当に気持ちが良く、

身体がほぐれていくなぁとしみじみと感じました...（笑）

また、音楽に合わせて楽しく、無理なく取り組むことができました。

 

そして！！

通いの場ですが、定員30名とお知らせをしていますが...

今回はなんと！！

30名の方に参加していただきました～(*^◇^*)

参加者さんが多いとにぎやかでいいですね♪

 

次回は5月17日、13時半より

六会公民館のホールにて

中村嘉奈子先生をお呼びして

認知症予防音楽体操です！！

お楽しみに♪

湘南ゆうき村

柿沼沙織